说起健身，小编立马脑补了下各种画面，闪回超多型男美女，而健身的好处在这里不是小编说的重点，重点是如何在綦江能找到一家既拥有室内恒温游泳，又拥有高阶健身设备和专业靠谱的健身教练的健身房。
随着綦江爱琴海购物公园的开业，全国连锁的星悦汇健身中心也入驻了爱琴海三楼，软硬件的配置可谓在綦江当地属于豪华顶配，为此小编特意邀请了星悦汇的高颜值帅哥教练，一起走进星悦汇健身中心，看看这个綦江当地高大上的健身房。
图-位于爱琴海三楼的星悦汇健身中心
超大面积有氧器械训练区，可供百人同时健身
一进入星悦汇就看到有超大面积的有氧器械区域，这个区域的运动主要以热身为主，近百台高阶健身设备和宽敞的健身环境，可以同时容纳百人运动。
图-星悦汇的有氧器械区
对于健身来说，跑步机上的训练是整场健身的开始，一般来说会占到30-45分钟。跑步其实是一个比较单调乏味的运动项目，所以星悦汇将最好的风景留给了这个区域，让每一个享受跑步的健身者都有一个愉悦的心情。
与跑步机同为有氧运动的还有动感单车，若是你到健身房的时间正好赶上单车课，那么我建议你进入到单车房里面跟着教练一起运动。在动感单车课程中，教练会选取适合的音乐，带领大家一起进行单车训练，在这期间会教给大家一些花式的动作，这可比你一个人干巴巴的跑步有意思多了。
图—星悦汇的动感单车区域
星悦汇的无氧器械区，也许是綦江最大的
从有氧运动过渡到高强度短平快的无氧运动区，在这里有坐姿卷腹器、划船器以及引体向上器等十多种不同的器械，下面为大家简单介绍一些比较常用的。
图-无氧运动器械区
悬垂举腿器主要是靠腹部的力量来控制腿部起伏达到训练腹肌的作用，背后靠着的半球体，类似于瑜伽球，可以起到保护腰部以及背部的作用，训练起来也不会那么的吃力。
图-悬垂举腿器
坐式胸肌推举训练器一共可以锻炼到胸部、手臂后侧及肩部前侧，你只需要坐在位置上，保持上身直立，将胸前方的器械推杆向前推就OK啦，对了，如果刚开始做俯卧撑觉得很吃力的话，可以借助这个器械来打基础。
图-坐式胸肌推举训练器
坐式胸肌推举训练器可以说是练胸肌非常经典的一个器械，主要是通过左右手臂的打开与并拢使胸部肌肉充分伸展与收紧，达到对胸肌形状塑造的效果。
图-蝴蝶式胸肌训练器
坐姿划船器主要锻炼背阔肌与斜方肌，需要注意的是在进行过程中背部和把手需自然平行，身躯与腿部呈90度，对绳子进行拉拢与放松。
图-坐姿划船器
45°倒蹬机主要锻炼肱四头肌，也就是大腿的前后侧，上图可以看到教练正坐在器械上，双脚置于踏板处，上背部贴于靠背，头部也是同样，可以说这个训练相对其他器械来说还是挺轻松的。
图- 45°倒蹬机
站姿后蹬器对于练臀是非常有帮助的，比起自己趴在瑜伽垫上做腿部后蹬的动作来说，站姿后蹬器的稳定性会更高，不用担心身体会左右摇摆，动作也会更加的标准，对于刚开始练习臀部的宝宝来说也是非常容易上手的。
图-站姿后蹬器
综合训练器的作用其实还蛮多的，飞鸟便是其中的第一种，在进行这个动作的时候你的手臂会像鸟儿在天空中翱翔一般，展开收拢，达到训练背部肌肉的目的。
图-综合训练器
引体向上是它的第二个作用，同样以训练背部肌肉为主，不过要注意的是，在训练过程中小腿需要弯曲抬起，身体下降还原的时候速度需要放慢。若是感觉训练强度不够可以在教练的指导下进行腰部或腿部的负重。
图-综合训练器
史密斯深蹲推举是一个靠爆发力进行的项目，不过对腰部负担比较小，自己练的话建议史密斯深蹲，安全系数也比较高。
图-史密斯深蹲推举
看得出来，星悦汇为健身爱好者准备了丰富而全面的无氧锻炼器械，塑形就全靠这里了。
自由力量区，綦江猛男的汇聚地
穿过无氧器械区便是自由力量区域，在这里你可以根据自身可承受的强度选择你所需要的杠铃及奥片来达到更高强度的训练，此区域比较适合想要增长肌肉以及让肌肉更加结实的健身者。
图-自由力量区
室内恒温泳池区，健身后的放松调整首选
看到这面有意思的喷绘墙了吗，从旁边的门走进便是恒温泳池区域，泳池的温度控制在24-28之间，这个温度就算是对于怕冷的人来说也是恰好合适的。
当然，星悦汇健身房的乐趣可不止这些，除了专业建设的器械和课程，这里还常年开设瑜伽、舞蹈等课程，在綦江能有这样一个综合型的健身中心，简直是健身爱好者的福气，喜欢健身的朋友可以常去看看哦。